코스트코쇼핑리스트1 울산 코스트코 쇼핑리스트 연어회 샐러드 안녕하세요 텐버거 라이프입니다 지난번 코스트코 쇼핑 때 사왔던!! 연어회 & 샐러드 열심히 먹고 후기를 올려볼까해요르레이호 연어를 드시기전에 ! ----------------------------- 연어는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해서 인기있는 #슈퍼푸드 중에 하나에요! 칼로리 : 100g=160kcal 영양분 : 오메가3 지방산 (고혈압 및 심장병 뇌졸증 등 혈관질환 예방,세포간 신호전달 원활) 안구 건조증 예방(녹내장 발병률 ↓) 비타민D 풍부 ( 뼈 건강에 도움) 비타민 B12 (적혈구 생성 필수 성분 - 빈혈예방,산소공급 촉진 - 피로증상 완화) 등 많은 영양분으로 몸에 도움이 많이 되겠죠? 반대로! 연어에는 염분과 콜레스트롤이 많기때문에 과도한 섭취는 자제해주세요!.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
